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近期，全國各地都已陸續(xù)復(fù)產(chǎn)復(fù)工，大多數(shù)朋友都需要全天佩戴口罩工作?？谡诌€要戴多久？這個所有人關(guān)心的問題，又被帶上了熱搜……

上海市新冠肺炎臨床救治專家組組長張文宏教授表示：“這個狀態(tài)可能還要維持1到2個月。那時候沒有新增了，基本上就可以把口罩摘了。”

聽到這個消息，很多朋友感到十分苦惱！長時間戴口罩的困擾數(shù)也數(shù)不盡：眼鏡起霧看不清、耳朵痛、呼吸不暢……這些也在困擾著你嗎？快來看看如何解決吧！

戴口罩時，呼吸道正常排出的水蒸氣有時會被口罩阻擋，無法順利釋放到空氣中，只能通過口罩邊緣釋放部分水蒸氣，可能出現(xiàn)眼鏡起霧情況。

如果是氣密性較好的N95口罩，建議壓緊口罩金屬條，起霧往往說明佩戴不標(biāo)準(zhǔn)。如果是普通醫(yī)用口罩，可將對折后的紙巾壓在口罩金屬條處，增加密封性。

長時間佩戴掛耳式口罩，特別是部分彈力橡筋式的掛耳式口罩，會對耳部的接觸部位產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致耳朵疼痛。

大家不妨試試將牛奶箱的塑料提手套在掛耳上，繞過頭枕部佩戴口罩，使受力點避開耳朵，減輕耳部壓力。

N95口罩密閉性較強，長時間佩戴可能出現(xiàn)憋氣、呼吸不暢等情況，小保建議大家根據(jù)不同使用場景選擇不同口罩。

日常推薦佩戴帶一次性外科口罩或一次性護理口罩，這兩種口罩密閉性較弱于N95口罩，可減少憋氣感。如在長時間佩戴過程中，出現(xiàn)呼吸不暢，可前往人員密度較低的室外，短暫取下口罩呼吸新鮮空氣后，再佩戴。

戴口罩期間如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，首先要判斷是否是由不合格口罩引起的。劣質(zhì)口罩會刺激皮膚，口罩覆蓋區(qū)域可能出現(xiàn)急性皮膚泛紅、長疙瘩和瘙癢等癥狀。此時，需立刻停用劣質(zhì)口罩，選擇純棉口罩打底，再佩戴合格的醫(yī)用口罩以減輕對皮膚的刺激。

如果是個人皮膚敏感造成的過敏、泛紅，建議選擇相對寬松、透氣性好的口罩，佩戴一段時間后可取下口罩休息片刻。如果條件允許，可用冷毛巾敷臉，緩解面部悶熱、刺激等不適感，同時注意加強每天的保濕、護理。

很多朋友可能會在嘴唇干燥又無法喝水的情況下，不停舔嘴唇或撕咬干裂的脫皮，這樣做不僅會加重嘴唇干裂的癥狀，還可能導(dǎo)致唇炎。

如需長時間佩戴口罩，建議大家在戴口罩的前后或取下口罩的間隙，及時地多次涂抹潤唇膏哦。

一般情況下，如果沒有破皮，無需處理。皮膚有一定彈性，可自行恢復(fù)。如皮膚出現(xiàn)磨損破潰，可使用一些傷口敷貼或創(chuàng)可貼覆蓋創(chuàng)面后再佩戴口罩。

小編提醒朋友們，目前仍處于疫情防控的關(guān)鍵期哦！雖然戴口罩期間會有一些小煩惱，但是為了健康，讓我們再堅持一下吧！等到疫情散去，春暖花開，我們一起摘下口罩，呼吸新鮮空氣~